Voor een MMA-afdeling hebt u MMA-handschoenen in twee soorten nodig: lichte handschoenen voor techniek en grappling, en sparringhandschoenen met ongeveer 6 oz vulling voor vrij sparren. Daarnaast scheenbeschermers zonder harde riemen, kniebeschermers voor werk op de mat en de pads die uw club al heeft. Matten zijn de grootste investering en vallen buiten deze lijst.
Wat u al hebt, en wat erbij komt
Een club die kickboksen of thaiboksen geeft, heeft al een groot deel van het materiaal voor MMA: thaipads, focus mitts, kickpads en bokszakken. Wat nieuw is, zijn de handschoenen, de bescherming voor werk op de grond en, als u er grappling bij geeft, gi’s of banden. Hieronder per onderdeel.
MMA-handschoenen: twee soorten
| Soort | Gebruik | Voorbeeld uit ons gamma |
|---|---|---|
| Lichte handschoen | Techniek, drills, grappling met stoten | Booster BFF 9, 3 oz, S/M en L/XL |
| Sparringhandschoen | Vrij sparren, meer vulling rond de knokkels | Booster MMA Bangkok, 6 oz schuim |
| Wedstrijdhandschoen | Wedstrijd en de training ervoor | Booster Supreme, S tot XL |
Een dunne wedstrijdhandschoen is niet bedoeld voor vrij sparren. Daarvoor kiest u een model met meer vulling. Voor de clubvoorraad zijn de lichte handschoen en de sparringhandschoen het belangrijkst. Wedstrijdhandschoenen schaffen vechters doorgaans zelf aan.
MMA-handschoenen komen in letters in plaats van ounces. Voorzie vooral M en L, met enkele S en XL. Een handschoen die te ruim zit, draait bij het grijpen.
Scheenbeschermers voor MMA
Bij MMA wordt getrapt, maar ook gerold en geworsteld. Grote scheenbeschermers met harde riemen schuiven dan weg of haken achter de kleding van de partner. Een sokmodel dat over voet en scheen schuift, werkt beter. De Booster AMSG-1 heeft geen riemen, zit strak en gaat van XS tot XL. Andere modellen staan bij scheenbeschermers.
Knieën en ellebogen
Bij een shot, een scramble of in de guard landen knieën steeds op de mat. De B FORCE BKP van Booster legt gel over de knieschijf, in een neopreen mouw. Voor ellebogen bestaat dezelfde uitvoering, de EKP. Beide horen eerder bij het lid dan bij de clubvoorraad, want ze moeten strak passen. U vindt ze bij overige bescherming.
Grappling: gi en banden
Geeft u ook Braziliaans jiujitsu met gi, dan schaffen leden een eigen gi aan. De BJJ-gi van Booster weegt rond 1,3 kg en is er in vier maten (A1 tot A4). Bij graduaties reikt de club banden uit; die staan samen met de gi’s bij BJJ.
Pads voor MMA
Uw thaipads en mitts blijven bruikbaar. Voor MMA is een paar trainers met een buikpad handig, omdat er veel knieën en trappen naar het lichaam gaan. Meer daarover in de gids over materiaal voor uw trainers.
Wat de leden zelf meebrengen
- Bitje (verplicht bij elke vorm van sparring)
- Bandages of korte handwraps onder de MMA-handschoenen
- Kruisbeschermer
- Na de proefperiode eigen MMA-handschoenen en scheenbeschermers
Hygiëne bij werk op de mat
Bij MMA en grappling is er meer huidcontact dan bij kickboksen, en de mat is een gedeeld oppervlak. Spreek af dat leden met propere kledij en geknipte nagels op de mat komen, en dat ze niet trainen met een open wonde of huidinfectie. Laat MMA-handschoenen en kniebeschermers na de training drogen, net als bokshandschoenen. Meer tips staan in de gids over hygiëne van gedeeld clubmateriaal.
Startlijst voor een groep van 12
Een nieuwe MMA-afdeling met twaalf deelnemers kan starten met zes paar lichte MMA-handschoenen en zes paar sparringhandschoenen in M en L, zes paar sokscheenbeschermers in S tot XL en één buikpad voor de trainer. De rest komt uit de bestaande kast. Na de eerste maanden ziet u welke maten ontbreken.
Aanvragen
MMA-handschoenen vindt u bij MMA-handschoenen. Combineer alles met verschillende maten in één aanvraag via het offerteformulier. Uw vaste aanspreekpunt bezorgt u binnen één werkdag een offerte; na betaling vooraf leveren wij op het adres van uw club.
Gecontroleerd door Billy Bakkers, profvechter (Levels Fight League) en trainer.
Veelgestelde vragen
Welke MMA-handschoenen om te sparren?
Een sparringmodel met meer vulling rond de knokkels, zoals ongeveer 6 oz schuim. Dunne wedstrijdhandschoenen zijn niet bedoeld voor vrij sparren.
Welke maat MMA-handschoen?
MMA-handschoenen komen in S, M, L en XL. De meeste volwassenen hebben M of L. Hij moet strak zitten zonder te knellen.
Zijn gewone scheenbeschermers geschikt voor MMA?
Bij trappen wel, maar bij grappling schuiven modellen met riemen weg. Een sokmodel zonder riemen werkt beter.
Wat moet een club kopen om MMA te starten?
MMA-handschoenen voor techniek en sparring, sokscheenbeschermers en een buikpad voor de trainer. Pads en zakken hebt u meestal al.